top of page

Olen Virpi, personal trainer, ravintovalmentaja, liikunnanohjaaja ja tuore fysioterapeutti. Liikunta on kuulunut elämääni lapsuudesta saakka, sillä lapsuudessa ja nuoruudessa harrastin hiihtoa, suunnistusta, yleisurheilua ja hieman voimisteluakin.

Liikunnanohjaajaksi valmistuin 1999 silloisesta Lapin Urheiluopistosta. Jonkin aikaa alalla työskenneltyäni päätin kouluttautua personal traineriksi, sillä henkilökohtaisesta ohjauksesta kiinnostuin jo opiskeluaikoina erikoistuessani valmennukseen. Hiihdon parissa valmennusvuosia kertyikin useita.

IMG_0348.JPG

Viimeiset vuodet ovat vierähtäneet fysioterapia-opintojen parissa. Juuri valmistuneena fysioterapeuttina voinkin todeta, että opiskeluvuosien aikana on matkaan mukaan tarttunut paljon oppia. Opinnot ovat tuoneet mukanaan myös kokonaisvaltaisemman lähestymistavan liikkumiseen ja hyvinvointiin.

Ikä, erilaiset kokemukset ja koulutukset ovat laajentaneet näkemystäni liikunnannasta ja hyvinvoinnista. Ne ovat tuoneet tullessaan lempeyttä, pitkäjänteisyyttä ja ymmärrystä. Omakohtaiset kokemukset ovat myös ohjanneet kouluttaumistani, sillä mm. raskauksien jälkeen kiinnostuin raskauden aikaisesta ja jälkeisestä liikunnasta, sillä itse olisin kaivannut apua aikoinaan tämän suhteen jo ammattini puolesta.

 

Vuosien varrella olen tehnyt yhteistyötä eri-ikäisten ja erilaisia tavoitteita omaavien PT -asiakkaiden kanssa. Yhdessä olemme mm. tarkistaneet ruokavaliota, kokeilleet asiakkaille sopivia liikuntalajeja, miettineet erilaisia liikunnan viikkorytmityksiä ja tietenkin treenanneet yhdessä. Tässä  muutamia asiakkaiden kommentteja:

"Täytyyhän sitä jatkaa, vaikka ei jaksaiskaan, kun sä tsemppaat vieressä."

"Oli se hyvä, kun patistit mut kokeilemaan lajia. Nyt tämä laji on ihan  mun lemppareita".

"Ihanaa, nyt mä olen saanut hyvästä liikuntarymistä kiinni ja olo on energinen."

 

Mielestäni liikunnan ilo sekä arjessa jaksaminen ovat tärkeitä hyvinvointiin liittyviä tavoitteita. Kuntoutuksen ja liikunnan yhdistäminen tuo oman vivahteensa liikkumiseen ja tukee mm. arjen toiminnallisuutta.  Aluksi uudet tavoitteet voivat vaatia totuttelua ja toistoa, jopa viitseliäisyyttä. Kerta kerralta liikunnan tuoma ilo ja hyvä fiilis vievät kuitenkin mukanaan. Liikunnan ilo ja jaksaminen  kattavat myös suunnitelmallisuuden ja tavoitteellisuuden -eivät suinkaan pois sulje niitä. Mennään siis hyvällä fiiliksellä kohti tavoitteita!

Alla osaamisalueeni ja koulutukseni.

Osaamisalueeni

  • Ravinto

  • Kuntosaliharjoitteet

  • Vesiliikunta (vesijuoksutekniikka, harjoitteet vedessä)

  • Kahvakuulaharjoittelu ja -tekniikka

  • Hiihto

  • Kokonaisvaltaisen ja monipuolisen liikuntaohjelman koostaminen

  • Pilates

Koulutukseni

  • Liikunnanohjaaja (AMK 1999)

  • Fysioterapeutti (AMK 2024)

  • Personal Trainer (Trainer4You)

  • Kuntosaliohjaaja

  • Kahvakuulaohjaaja (Trainer4You)

  • Ravintovalmentaja (Trainer4You sekä FIFH)

  • Pilatesohjaaja (PilatesHealth)

  • FasciaMethod -ohjaaja

  • Footbicohjaaja

Suomen Pilatesyhdistys -logo.jpeg

bottom of page