Ulkotreeni tehdään oman kunnon mukaan aikaa vastaan. Ulkotreeni on monipuolinen ja tehokas kokovartalotreeni, joka kehittää sekä lihaskuntoa että aerobista kuntoa.
Treeni sopii kaiken kuntoisille.
Alkulämmittelyn jälkeen kierto- tai liikepariharjoittelu aikaa vastaan oman kunnon mukaan. Välineinä käytetään mm. kahvakuulia, kummareita, vetoliinaa.
Me treenataan tosissaan, mutta ei totisina -nauru ja ajatustenvaihtoa siivittävät harjoittelua.
Ulkotreenit
Alkavat jälleen!
Savion Salavapuistossa:
Torstaina 7.5. klo 18.45
Tiistaina 12.5. klo 18.45
Torstaina 21.5. ja 28.5. klo 18.45
Ulkotreenit voivat sisältää:
-
kahvakuulailua tai
-
kierto-/ liikepariharjoittelua, jossa välineinä kahvakuulia, köysi, vetoliina ja kuminauha
Mukaasi tarvitset kuulan ja juomaa.
Jos sinulla ei ole kuulaa, ei hätää, sillä otan aina mukaan muutaman kuulan, jota voi lainata.
Kertamaksu 7€ tai 5x 30€
-
Maksu suoraan pankkitilille (lähetetän sähköpostitse)
-
Maksuvälineinä käyvät myös: Smartum Liikuntasetelit, Virikesetelit, ePassi ja Eazybreak
Lisätietoja sähköpostitse: omatreenipt@gmail.com
Tervetuloa :)