Ulkotreeni tehdään oman kunnon mukaan aikaa vastaan. Ulkotreeni on monipuolinen ja tehokas kokovartalotreeni, joka kehittää sekä lihaskuntoa että aerobista kuntoa.
Treeni sopii kaiken kuntoisille.
Ulkotreenit
Jatkuvat Savion Salavapuistossa marraskuussa
5.11., 19.11., 26.11.
torstaisin klo 18.45
(joulukuun ajankohdat päivitetään marraskuun lopulla)
Treeneissä pääset nauttimaan:
-
kahvakuulailusta tai
-
kierto-/ liikepariharjoittelua, joissa käytämme välineinä kahvakuulia, köysi, vetoliina ja kuminauhoja
Ota mukaasi oma kahvakuulan ja juotavaa.
Jos sinulla ei ole kuulaa, ei hätää, sillä otan aina mukaan muutaman kuulan, jota voi lainata.
Kertamaksu 7€ tai 5x 30€
-
Maksu suoraan pankkitilille (lähetetän sähköpostitse)
-
Maksuvälineinä käyvät myös: Smartum Liikuntasetelit, Virikesetelit, ePassi ja Eazybreak
Lisätietoja sähköpostitse: omatreenipt@gmail.com
Tervetuloa :)
Alkulämmittelyn jälkeen kierto- tai liikepariharjoittelu aikaa vastaan oman kunnon mukaan. Välineinä käytetään mm. kahvakuulia, kummareita, vetoliinaa.
Me treenataan tosissaan, mutta ei totisina -nauru ja ajatustenvaihtoa siivittävät harjoittelua.